كيف تعزيز الثقة بالنفس لدى المراهق وتقبل المرحلة

الثقة بالنفس تساعد المراهق على خوض التجارب الجديدة و تنمية مهارات مختلفة، وتزيد من مرونته وتقبل اخفاقاته، ويكون لديه اختيار أفضل في أمور حياته وعلاقاته

المشكلة: ينصح الأهل أبنائهم للنظر لأنفسهم بإيجابية وهم يفعلوا العكس معهم

الحل: خطوات لتعزيز الثقة بالنفس للمراهق:

• يكون الأبوين نموذج له عن طريق حسن التعامل مع النفس و التعاطف مع الأخطاء وتنمية حب الذات – يتعلم المراهق تقبل نفسه و أن لديه فرص جديدة كل يوم للتعلم والتجربة وإصلاح الخطأ
• عدم مقارنته بغيره أو لومه و إنما مدح شخصه والتركيز على الايجابيات – حتى وان كانت مهارات الابن محدودة من المهم ان يشعر بحب اهله لذاته وليس إمكانياته وهذا يرفع من ثقته بنفسه ويشجعه للتطور وعدم النظر للأمور بسلبية
• تقبل إخفاقات المراهق والتركيز على الجهد و ليس النتيجة – مثلا ليس من الضروري التركيز على علامات متفوقة طالما بذل مجهود في الدراسة ويكون التحفيز على الجهد وليس الدرجة
• الثقة به وتشجيعه على التجارب الجديدة والتدريب والممارسة – يحتاج بعض المراهقين للشعور بالثقة من أهلهم ولسماع كلمات إيجابية عن صفاتهم ومهاراتهم كي يخوضوا تجارب جديدة لتنمية مهاراتهم واكتشاف نتائج جديدة بطرق مختلفة
• تشجيعه على ممارسة الرياضة – أي نوع من أنواع الرياضة او الفنون تساعد المراهق في إفراغ طاقته وبناء ثقته
• مساعدته على كتابة أهدافه- سواء إن كان تخطيط لتنمية مهارة معينة أو إنجاز عمل، وتشجيعه على البدء بخطوات صغيرة ليتمكنوا من عمله والشعور بتحقيق الذات عند إنجاز الخطوات
• إعطائه مسؤوليات في المنزل – المهام اليومية تعلمه المسؤولية والاعتماد على النفس وتقوي الثقة
• وأخيرا النقاش معه في أمور من اهتماماته وأخذ رأيه – الاستماع له والحوار معه يشعره بالاهتمام وأهمية وجوده كفرد من الأسرة