رحلة التربية
مع خبراء كابتن ماما

.كابتن ماما هو مركز سعودي رائد في مجال التثقيف والتوعية بصحة وتربية الطفل

60 مقطع تربوي يتناول أساسيات رحلة التربية مع كابتن ماما

مشاكل وحلول المراهقين النفسية

الابتعاد عن العوامل التي قد تساهم في تدهور الحالة النفسية للمراهق و اتباع نظام صحي يومي والتقليل من الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية وممارسة الرياضة بشكل يومي. وشغل وقت الفراغ بهوايات و بعض المسؤوليات التي تعزز ثقته بنفسه. واخيرا خلق حلقة حوار بين الوالدين و المراهق لكي يعبر عما يدور في تفكيره ويفضفض عما يثقل كاهله.

الاضطرابات العاطفية: قد يفزع الوالدين أحيانا عند رؤيتهم او اكتشافهم آن ابنهم أو ابنتهم من المراهقين يمرون بأزمة عاطفية. بينما هو أمر طبيعي في هذه المرحلة يتحول الحب من الاب و الام الى الأصدقاء ومن ثم يبدأ تدريجيا بالتحول الى الجنس الاخر. فيعيش في أحلام اليقظة و تنمو مشاعره. ومن الطبيعي حدوث الصدمات العاطفية و الانتقال من شخص الى آخر حتى لو كان في خياله فقط.

الحل: التعامل بعقلانية وهدوء و تفهم لطبيعة المرحلة. والتحدث بانفتاح عن تلك المشاعر وكيفية التعامل معها بالشكل السليم.

اضطرابات الأكل: قد تحدث نتيجة القلق أو الاكتئاب او نتيجة خوف المراهق او المراهقة على صورة ذاته. وهو أكثر شيوعا بين الفتيات عن الأولاد.

الحل: تعزيز ثقة المراهق بنفسه و بشكله و الابتعاد عن انتقاد شكله. حتى اذا كان يعاني من زيادة في الوزن توجيهه للطرق السليمة في انقاص الوزن ومن أهمها ممارسة الرياضة.

إيذاء النفس: يحدث محاولة للتأقلم مع الألم العاطفي و الغضب الشديد أو الشعور بالإحباط.

الحل: و في تلك الحالات يجب اللجوء الى الاختصاصي النفسي. لمعرفة جذور المشكلة و التعامل معها.